30+ Pantangan Makanan Kolesterol yang Harus Dihindari
Pantangan Makanan Kolesterol.
Kerap kali penyakit kolesterol ini selalu digandengkan dengan penyakit
asam urat. Di lain sisi ada yang mengatakan bahwa faktor penyebab
penyakit kolesterol dan juga asam urat ini diakibatkan oleh makanan yang
dikonsumsi setiap harinya.
Penyakit kolesterol memang sering kali di abaikan oleh kebanyakan orang,
padalah ketika usia sudah beranjak dari 30 tahun, penyakit ini akan
sangat berbahaya bagi tubuh. Untuk itulah mulai saat ini tetap
perhatikan dengan benar kesehatan yang anda miliki.
Pantangan Makanan Kolesterol
 |
| Kolesterol bisa menjerat siapa saja, cukup dengan menjauhi makanan pemicunya Anda akan terbebas intaiannya! |
Hindari atau hentikan konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak
jahat karena menjadi pemicu terbesar meningkatknya kadar kolesterol
dalam tubuh. Anda mau tahu apa saja pantangan makanan bagi penderita
penyakit kolesterol? Silahkan dicermati dan catat di buku bila perlu.
- Daging: daging sapi, kambing dan juga daging kuda
- Jeroan: usus, ginjal, paru, hati dan juga limpa
- Ekstrak daging: dendeng dan abon
- Seafood: ikan teri, kepiting, tiram, cumi - cumi remis, udang, ikan sarden dan juga sotong
- Sayuran: buncis, daun singkong, sayur bayam, sawi, asparagus, kol, daun pepaya dan juga jamur kuping.
- Makanan: semua makanan yang digoreng agar bisa dihindari dan tidak dimakan. Baik digoreng menggunakan margin ataupun menggunakan minyak goreng.
- Kacang - kacangan: kacang hijau, kacang tanah, kedelai dan melinjo. Selain itu juga makanan yang terbuat dari kacang - kacangan tersebut agar dihindari.
- Lainnya: air kelapa, es krim, keju, kuah daging dan kaldu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar