Cara Melancarkan Haid

Cara melancarkan haid secara alami dan cepat. Haid atau yang biasa disebut dengan datang bulan adalah suatu keadaan normal yang terjadi pada wanita dewasa yang dipengaruhi oleh hormon Progesteron dan Esteron. Melancarkan haid yang tidak teratur diperlukan untuk melancarkan haid, karena haid yang tidak lancar sesuai siklusnya dapat berbahaya jika dibiarkan dalam waktu yang lama. Cara melancarkan haid yang lambat juga berfungsi untuk menormalkan lamanya haid yaitu sekitar 5-15 hari

Haid yang tidak lancar dapat dipengaruhi oleh beberapa hal, diantaranya stress, gangguan hormonal atau mengidap sutau penyakit. Melancarkan haid diperlukan untuk mencegah akibat buruk dari haid yang tidak lancar tersebut. Apalagi siklus haid sangat terkait dengan kesehatan reproduksi wanita, seperti gangguan kesuburan wanita. Untuk itulah wanita seharusnya mengerti pentingnya kesehatan alat reproduksi tersebut dengan cara melancarkan darah haid secara alami

Banyak cara melancarkan haid yang tidak teratur yang bisa dilakukan, mulai dari menggunakan bahan alami sampai dengan menggunakan produk-produk yang banyak ditawarkan di pasaran. Mengingat pentingnya mengatur haid tersebut disarankan untuk menggunakan bahan yang alami karena sangat aman dan tidak mengandung efek samping bagi kesehatan reproduksi wanita secara keseluruhan

Berikut akan dijelaskan beberapa cara melancarkan haid secara alami yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah haid yang Anda alami, yang pasti aman dan tidak memiliki efek ketagihan sebagaimana menggunakan produk-produk yang mengandung bahan kimia tertentu

Nutrisi yang seimbang

Melancarkan haid yang terlambat dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mencegah atau mengurangi resiko gangguan haid. Diantara sumber-sumber makanan tersebut adalah makanan laut seperti ikan salmon, ikan tuna dan sebagainya, sayuran segarseperti brokoli, juga kacang-kacangan yang banyak mengandung omega 3. Jenis makanan tersebut mengandung banyak vitamin, antioksidan, zat besi juga serat yang dapat membantu mengatasi stress berlebihan yang merupakan salah satu penyebab haid tidak lancar

Olahraga ringan

Cara melancarkan haid yang terlambat juga dapat dilakukan dengan melakukan olahraga. Olahraga bukan hanya dapat menyehatkan tubuh, juga dapat memperlancar haid. Pilih olahraga yang ringan seperti yoga, jogging, bersepeda santai dan sebagainya yang tidak menimbulkan kelelahan yang justru dapat mengganggu siklus menstruasi. Lakukan olahraga tersebut menjelang atau sebelum waktu haid datang setiap bulannya

Istirahat yang cukup

Haid yang tidak lancar salah satunya dapat diakibatkan oleh stress. Jadi membuat tubuh lebih santai dan rileks dapat melancarkan haid yang tidak teratur. Istirahatlah yang cukup jika memang memiliki waktu untuk melakukannya. Tinggalkan saja kegiatan yang dirasa tidak bermanfaat dan lebih baik gunakan waktu tersebut untuk beristirahat dan memberikan kesempatan untuk tubuh melakukan refresh dan siap melakukan kegiatan kembali nantinya

Menggunakan ramuan tradisional

Cara melancarkan haid secara tradisional dapat menjadi pilihan yang baik dan aman untuk melancarkan haid. Salah satunya adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Ambillah jeruk nipis dan ambil airnya, lalu campurkan dengan madu dan air panas secukupnya. Minum ramuan tersebut 3 kali dalam sehari cukup setengah gelas setiap kali minum

Melancarkan haid yang tidak teratur dapat dilakukan dengan banyak cara. Apapun cara yang dipilih yang harus menjadi perhatian pertama adalah dengan menggunakan bahan alami. Karena dengan bahan alami tidak akan memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan reproduksi wanita secara keseluruhan

Search Post

Label :